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休暇のシーズンになると、感情的あるいは経済的な理由からストレスを抱え込むことがあります。やりたいことややらなければならないことが目の前に山のようにある場合は、できることとできないことを考えて現実的な目標を立てましょう。休暇の間に家族との間に些細な口論が増えてきたとしたら、それはストレスが蓄積しているからかもしれません。ストレスによる不眠や感情の不安定さなどの抑うつ症状の兆候を見逃さず、こうした兆候が休暇後も数週間続くときには、信頼できる医師に相談するように、NewYork-Presbyterian Queens医療グループが示唆しています。

（2016年11月）