トピックス

2018年05月14日

運動をやめると抑うつ症状がでるかもしれません

定期的な運動が抑うつ症状や大うつ病性障害(MDD)の症状を緩和することは明らかになっていますが、運動をやめた場合の影響については明らかではありません。そこで、運動をやめることが抑うつ症状やMDDに影響を及ぼすのか否かについてオーストラリアの研究者らが過去の研究結果を分析しました。健康な成人152人を対象にした6件の研究が運動と抑うつ症状について調査しており、被験者たちは週3回30分程度の運動をしていました。運動をやめてから3日後に抑うつ症状が増加した例もあり、1週間後、2週間後に抑うつ症状が増加した例もみられました。この傾向は男性に比べて女性で顕著でした。研究者らは、定期的な運動を急にやめると精神的健康に影響する可能性があることを知ってほしいとJournal of Affective Disorders誌で報告しています。

(2018年3月)

うつ病に関する用語集 うつ病症かな?と思ったらセルフチェック Q&A うつ病を理解するために