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2018年07月04日

運動がうつ病を予防することが多くの研究から明らかにされました

運動とうつ病の発症の関連について、各国の研究者らが49件の研究(対象数266,939人)を分析した結果が報告されました。それによると、運動量が多い人は少ない人に比べてうつ病発症リスクが少ないことが明らかになりました。さらに運動は、年代、地域(アジア、欧州、北米、オセアニア)にかかわらずうつ病の発症を予防しました。うつ病予防効果のある最低限の運動量はどの程度か、どのようなタイプの運動にリスク低減効果があるのか、さらなる研究が必要であると研究者らは述べています。この研究結果はAmerican Journal of Psychiatry誌で報告されました。

(2018年4月)

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